Il corso “Sviluppare le proprie capacità per il benessere personale e professionale” fornisce strategie pratiche per sviluppare le proprie capacità per il benessere personale e professionale, applicabili nella vita quotidiana sia durante la ricerca di lavoro che una volta inseriti nel mondo lavorativo. I partecipanti sapranno gestire meglio e ridurre lo stress in modo più efficace, aumentare la motivazione e la soddisfazione nelle diverse aree della vita, definire e raggiungere obiettivi con maggiore chiarezza, ottimizzare la gestione del tempo e degli impegni, migliorare le relazioni interpersonali e sviluppare abitudini sane che favoriscano la produttività sviluppando un maggior equilibrio tra vita privata e lavoro e migliorando così la prestazione professionale.
CONTENUTI
1. GESTIONE E RIDUZIONE DELLO STRESS: ridurre lo stress per prevenire il burnout, aumentando la concentrazione e la capacità di affrontare le sfide lavorative con maggiore calma e serenità.
2. SODDISFAZIONE PERSONALE E PROFESSIONALE: aumentare la soddisfazione nelle aree chiave della vita per una maggiore produttività, efficienza e benessere nel contesto lavorativo.
3. OBIETTIVI E MOTIVAZIONE: definire obiettivi chiari e sviluppare la motivazione per mantenerli e raggiungerli per essere focalizzati, sia nel lavoro che nella vita personale.
4. GESTIONE DEL TEMPO E DEGLI IMPEGNI: ottimizzare la gestione del tempo per ridurre lo stress da sovraccarico, le preoccupazioni e portare a termine i diversi impegni sia nella vita privata che lavorativa.
5. GESTIONE DELLE EMOZIONI E DELLE RELAZIONI: migliorare la capacità di gestire le proprie emozioni e costruire relazioni contribuendo a un ambiente di lavoro positivo e collaborativo
6. SVILUPPO DI ABITUDINI SANE A CASA E AL LAVORO: creare abitudini quotidiane sane che supportino la produttività e il benessere fisico e mentale, sia nella vita personale che lavorativa.
7. EQUILIBRIO VITA – LAVORO: creare un equilibrio tra vita privata e lavoro che permetta di evitare il sovraccarico, garantendo un’energia rinnovata e una prestazione
DURATA 40 ore
ORARIO in via di definizione
TITOLO RILASCIATO Attestato di abilità e conoscenze
COSTO Gratuito per disoccupati, previa verifica del possesso dei requisiti previsti dall’avviso GOL
SEDE Lovere (BG)
PER INFO E ISCRIZIONI
Cornucopia Società Cooperativa Sociale E.T.S.
Via Giuseppe Mazzini 82, 25043 Breno (BS)
segreteria@coopcornucopia.it – 0364 791422
AVVIO CORSO luglio 2025