Il corso “Potenziare le proprie capacità per vivere e lavorare meglio” offre strumenti concreti per aumentare la soddisfazione personale e professionale, migliorare la gestione dello stress e sviluppare uno stile di vita più equilibrato. Attraverso un approccio pratico, i partecipanti impareranno a ridurre il carico mentale, eliminare il superfluo, costruire abitudini quotidiane sane e rafforzare le proprie capacità relazionali. Le competenze acquisite saranno applicabili sia nella fase di ricerca del lavoro che nel contesto lavorativo, favorendo maggiore chiarezza, motivazione, serenità ed efficienza, per una vita personale e professionale più soddisfacente e produttiva. Per chi è in cerca di lavoro, può significare imparare a presentarsi con più sicurezza durante i colloqui, sapendo gestire meglio lo stress e comunicando in modo più efficace; creare routine quotidiane per mantenere alta la motivazione ed evitare di sentirsi sopraffatti nel processo di ricerca. Per chi desidera potenziare le proprie competenze, il corso può significare un aumento e miglioramento della propria produttività sul lavoro, come la gestione delle priorità e delle scadenze, oltre a gestire meglio lo stress nei momenti di pressione; migliorare le capacità relazionali con colleghi, superiori e collaboratori, favorendo così un ambiente lavorativo più sereno e collaborativo.
CONTENUTI
1. SODDISFAZIONE PERSONALE E PROFESSIONALE: aumentare la soddisfazione nelle aree chiave della vita per una maggiore produttività, efficienza e benessere nel contesto lavorativo.
2. GESTIONE E RIDUZIONE DELLO STRESS: ridurre lo stress per prevenire il burnout, aumentando la concentrazione e la capacità di affrontare le sfide lavorative con maggiore calma e serenità.
3. MINIMALISMO E LEGGEREZZA MENTALE: eliminare il superfluo per maggiore chiarezza e leggerezza mentale, ridurre lo stress per migliorare produttività e qualità della vita con applicazione nel digitale, negli spazi, nelle relazioni e nelle abitudini quotidiane.
4. SVILUPPO DI ABITUDINI SANE A CASA E AL LAVORO: creare abitudini quotidiane sane che supportino la produttività e il benessere fisico e mentale, sia nella vita personale che lavorativa.
In particolare, il percorso può aiutare a:
• Migliorare il benessere personale e aumentare la soddisfazione quotidiana
• Costruire una mentalità più leggera e focalizzata
• Sviluppare competenze concrete
• Creare fiducia e attitudine positiva verso il lavoro
Struttura: ogni incontro si comporrà di tre parti: una sezione informativa, una parte interattiva con
esercizi pratici e riflessioni e infine una condivisione tra i partecipanti per favorire le capacità relazionali.
DURATA 30 ore
ORARIO in via di definizione
TITOLO RILASCIATO Attestato di abilità e conoscenze
COSTO Gratuito per disoccupati, previa verifica del possesso dei requisiti previsti dall’avviso GOL
SEDE Breno (BS)
PER INFO E ISCRIZIONI
Cornucopia Società Cooperativa Sociale E.T.S.
Via Giuseppe Mazzini 82, 25043 Breno (BS)
segreteria@coopcornucopia.it – 0364 791422
AVVIO CORSO settembre 2025